Uncategorized

23
apr

Van klagen naar stralen.

Klagen, zeuren, zeiken, ik zie het op tv, het komt voor in mijn familie en ik zelf ben er ook niet vrij van. Maar wel bewust van. En ik ben het ongelukkig zijn na mijn scheiding zat. Ik wil me niet somber voelen of voorbij gelopen of geïrriteerd. Ik ben klaar met het dragen van mijn zware rugzak en de

Read more

20
apr

8 Tips om burn-out te voorkomen

Veel Nederlanders tussen de 20 en de 40 jaar zijn mentaal uitgeput. Je bent opgebrand wanneer je minimaal een half jaar altijd moe bent, onrustig slaapt, slecht geheugen hebt en nergens meer tegen kunt. Overspannen zijn is vaak een teken dat je naast mentale klachten ook emotioneel uitgeput bent.  De diagnose burnout duurt dan vaak niet lang. Symptomen als prikkelbaarheid,

Read more